جدول المحتويات:
- ثم تظهر كلها باللون الأبيض
- اصمت عندما أتكلم
- آسف ، أنا مخطئ مرة أخرى …
- سأفعل كل شيء! لكن بعد
- كل شيء سيء للغاية معي …
- ألا ، إيركا؟ حسنًا ، أخبرني!
يقولون العادة هي طبيعة ثانية. في الواقع ، بسببهم ، نحصل أحيانًا على سمعة "المتذمر" ، "الشخص غير الموثوق به" ، "الثرثرة النادرة" … لكن اتضح أننا لا نكتسبها بالصدفة.
ماذا يمكن أن تخبرنا عاداتنا السيئة؟ والشيء الأكثر أهمية - هل من الممكن التخلص منها بدون ألم؟ قمنا بتجميع "العادات الست الساخنة" من أكثر العادات السيئة شيوعًا ، وكشفنا عن معناها الحقيقي.
ثم تظهر كلها باللون الأبيض
يبدو أن العالم كله في معارك ضدك! أبقائك الفلين الخبيث في المقبض لمدة 40 دقيقة. ظفر أو كعب ، كما لو كان الحظ ، انكسر عندما كان من الضروري القفز … الحافلة الصغيرة تنسج مثل السلحفاة. زملائك يغطونك أمام رئيسك ، والأصدقاء همسة: "وأنت تتحسن! تأخرت نصف ساعة فقط ". ليس من الواضح: كيف يتمكن الآخرون من الظهور دقيقة بدقيقة؟
ما يجب فعله حيال ذلك؟
هل سبق لك أن تأخرت قاتلة؟ على سبيل المثال ، على متن طائرة أو مقابلة؟ صدقوني ، بعض هذه الحالات تم تأديبها. صحيح ، هناك أيضًا أشخاص لم يعلموا حتى مثل هذا "الإسفين" شيئًا: المجيء في الوقت المحدد هو ببساطة فوق قوتهم.
يؤكد الشخص الراحل دون وعي أهميتها. بالنسبة له ، هذه هي أسهل طريقة لجذب الانتباه.
تكشف مثل هذه المظاهرة عن الشك الذاتي ، والحاجة إلى انتباه الآخرين. وتأتي هذه المشكلة من الطفولة: بدا للفتاة الصغيرة أن والديها يكرسان مزيدًا من الوقت لشخص آخر (بعضهما البعض ، الأخ أو الأخت).
من المهم أن تتعامل مع نفسك وتفهم: من الذي تفتقد انتباهه؟ كبار المسؤولين ، الاعتراف الأقران ، الرجال؟ تحتاج إلى تعديل موقفك مع الوقت. خطط ليومك بوضوح ، وجدولة الساعات والدقائق ، واضبط التذكيرات على هاتفك المحمول ، وارتدِ ساعة في النهاية!
اصمت عندما أتكلم
كل شخص لديه مثل هؤلاء الأصدقاء. من المستحيل التحدث معهم! على المرء فقط أن يبدأ الحديث ، لأنهم ، دون إحراج ، يقاطعون على الفور ، وينقلون المحادثة إلى قناة أخرى. الإقناع لا يساعد ، والطلبات "دعني أنتهي ، من فضلك" يتم تجاهلها ببساطة.
ما يجب فعله حيال ذلك؟
المقاطعة تعني توضيح أن رأي المحاور ليس مهمًا جدًا أو غير مثير للاهتمام. حيث أنها لا تأتي من؟ منذ الطفولة أيضًا: يقوم الطفل ببساطة بنسخ النموذج السلوكي للوالدين ويقبله باعتباره النموذج الوحيد الصحيح. يمكن للرئيس أيضًا أن يتصرف بهذه الطريقة ، بناءً على وضعه الاجتماعي.
هذه العادة هي سمة من سمات الشعب الاستبدادي. قد يقاطعونك بلطف وأدب ، لكنهم ما زالوا لن يسمحوا لك بالانتهاء. وبالتالي ، يتم تأكيدها على حساب الشخص الآخر.
"سامحني على ما أقول عندما تقاطعني" ، هي إجابة جيدة عندما لا يُسمح لك بالتحدث. مثل هذه العبارة ستثني نظيرك الاستبدادي ولفترة من الوقت سيصمت. وربما يدرك وجود مساوٍ فيك - إذا كان بإمكانك الدفاع عن حقوقك.
آسف ، أنا مخطئ مرة أخرى …
"اعتقدت للتو أن …" ، "أوافق ، كنت في عجلة من أمرنا …" ، "هذا صحيح ، لم أحسب …" هذه العبارات مألوفة جدًا بالنسبة لك بحيث يمكنك إضافة زوج أكثر من نفسك؟ مبروك انت معتاد على اختلاق الاعذار. هذه ليست مجرد عادة سيئة - إنها عادة سيئة للغاية: إنها تقلل أيضًا من احترام الذات ، بل إنها تؤثر سلبًا على الصحة والرفاهية.
ما يجب فعله حيال ذلك؟
الأشخاص الذين يعانون من عقدة الذنب الواضحة يجدون أنفسهم في موقع تبرير أنفسهم إلى الأبد. كقاعدة عامة ، هذه سمة من سمات الطبيعة الضميرية والذكاء والبريئة.تم وضعه من قبل كبار السن - الآباء والمعلمين والرؤساء. بعد كل شيء ، من السهل التلاعب بالمذنب والسيطرة عليه. لكن كونك مخطئًا ووجود عقدة الذنب هما شيئان مختلفان. في الحالة الأولى ، يمكنك الاقتراب من الشخص وطلب المغفرة - ويتم حل المشكلة. ولا يمكنك التخلص من عقدة الذنب. أنت بحاجة إلى رفع مستوى احترامك لذاتك.
افهم أن جدتك (الأم ، المعلم) تتلاعب بك من أجل راحتها. ولا تقع في غرامها. يمكنك تجاهل (هذه إحدى التقنيات) أو الهجوم: عبارة "نسيت شراء الحليب لأنك لا تفكر بي!" قل: أمي ، لو لم تفكر لما أتت لزيارتها. أو الرد على هراء متعمد حتى يفهم الشخص أنه طرح سؤالاً غير صحيح.
سأفعل كل شيء! لكن بعد
أنت نفسك تعبت من ذلك ، لكن لا يمكنك التغيير! يمكنك العمل في وضع واحد فقط: حالة الطوارئ. ثم في غضون يومين ، تكمل الحجم الأسبوعي للمهام. إنه أمر صعب ومرهق للغاية ، لكنك ببساطة غير قادر جسديًا على العمل بإيقاع بطيء وهادئ.
ما يجب فعله حيال ذلك؟
هذا ليس سيئا لمن يعمل بمفرده. لكن إذا كنت تعمل ضمن فريق وهذا النظام يزعجك ، فحاول أن تفهم: لماذا لا تثق بنفسك؟ لماذا تدفع نفسك إلى أكبر توتر إذا كان من الممكن تجنبه؟ التكتيك الجيد هو تقسيم العمل إلى مراحل أو التخطيط الواضح للأهداف والغايات.
يتم ذلك من قبل أشخاص لا يثقون بأنفسهم تمامًا. إنهم يماطلون ويفعلون شيئًا آخر ويلعبون للوقت. لكنهم بعد ذلك يجتمعون داخليًا ويرتبون "عصف ذهني" ويعملون بكامل طاقتهم وبتفاني كبير.
كل شيء سيء للغاية معي …
هناك مثل هذه السلالة من الناس - المتذمرون. إذا واجهت هذا ، فاعتبر نفسك ضائعًا. سيتم سكب الكثير من السلبية في أذنيك لدرجة أن مزاجك سينخفض على الفور إلى الصفر وستظهر الأفكار السيئة عن غير قصد. بعد محادثة من القلب إلى القلب ، ستحتاج إلى نصف يوم آخر لتعود مرة أخرى. ليس من الواضح: كيف يعيشون هم أنفسهم مع "كل شيء سيء"؟
ما يجب فعله حيال ذلك؟
الشفقة هي تلاعب قديم قدم العالم ، لأن الحداد قد لا يكون بهذا السوء. يعرض عمدا كل شيء باللون الأسود لإثارة الانتباه والتعاطف.
في بعض الحالات ، يحصل هؤلاء الأشخاص على حب وعاطفة أقل من أبنائهم وأزواجهم وأولياء أمورهم. والأسوأ من ذلك أن يستمر الشعور بالكراهية منذ الطفولة ومعه يمر الشخص بالحياة.
الجزء الأصعب هو الاعتراف بأنك مشيع. وافهم ما تفتقده بالضبط: الهدايا ، والتواصل ، والاهتمام.
هناك نظرية من ثماني لمسات أساسية. عندما ترسل الأم طفلها إلى المدرسة في الصباح ، يجب أن تلمسه ثماني مرات: عناقه ، وتقويم طوقه ، وقبلة ، وما إلى ذلك. وهذا يشكل ثقة أساسية في العالم والناس. وفي كثير من الأحيان ، من أجل وقف تدفق المظالم على الحياة ، يكفي مجرد معانقة الشخص. خاصة الآباء المسنين.
ألا ، إيركا؟ حسنًا ، أخبرني!
صباح. حافلة صغيرة مليئة. ولمدة 20 دقيقة ، تتحدث المرأة التي بجواري عبر الهاتف! الحافلة بأكملها تعرف نسبها بالفعل ، استمعت إلى "كتلة الأخبار" (حول الزوج ، الأطفال ، الخاطبة ، الأخ) ، "القيل والقال" (من انفصل ، وتزوج) ، إلخ. في الحقيقة ، في الصباح مثل هذه الرحلة في حياة شخص آخر مزعج قليلاً …
ما يجب فعله حيال ذلك؟
في الآونة الأخيرة ، حدد علماء النفس شكلاً جديدًا من أشكال الإدمان - على الهاتف المحمول. وإذا تحدث شخص ما على الهاتف لأكثر من سبع دقائق ، فهذه ثرثرة بالفعل وليست مناقشة مهمة.
الثرثرة المستمرة ضرورية للأشخاص الذين يخافون من الشعور بالوحدة. هم أنفسهم في بعض الأحيان لا يدركون ذلك ، لكن لا يمكنهم أن يكونوا وحدهم مع أنفسهم.
إنهم يشعرون بالملل من أنفسهم ، وليس لديهم ما يشغلون أنفسهم به. والهاتف هو مظهر من أشكال الاتصال ، والتواصل مع العالم ، وامتلاء الحياة.
