جدول المحتويات:
تم الكشف عن السر!
قائظ. رئة. براحة البال. عاطفي. يمكن أن يكون هذا الصيف لأولئك الذين يعرفون بالضبط كيف يقضونه. وعلى الرغم من مرور شهر كامل تقريبًا ، لا يزال بإمكانك ملء هذا الوقت من العام بانطباعات حية.
إذن كيف تجعل صيفك مثاليًا؟ أنا أعرف الإجابة.
كل شيء يبدأ في الصباح
إنها البداية الصحيحة التي تحدد وتيرة بقية اليوم.
استيقظ. تحضير الإفطار ببطء. لشرب القهوة. استمتع بالمنظر من النافذة. فقط من هذه الكلمات تظهر ابتسامة عابرة على الوجه: يوم رائع ، أليس كذلك؟
غالبًا ما أتمكن من مقابلة شروق الشمس - كل يوم تقريبًا. وفي الصيف تكون جميلة بشكل خاص. حتى الآن ، أراقبهم من نافذة شقتي ، لكني أود أيضًا أن ألتقي بهم على ساحل المحيط أو البحر. أعتقد أنه رومانسي للغاية. وإلى جانب ذلك ، الصيف هو وقت العام الذي يكون فيه مثل هذا الحلم ممكنًا تمامًا.
هواية نشطة
متى وكيف لا تقضي أيامك بنشاط قدر الإمكان؟
العصارات والقوارب والشاطئ - ليس عليك حتى السفر خارج حدود المدينة لهذا الغرض. وكذلك الدراجات. نحن نحب الركوب مع جميع أفراد الأسرة.
إذا كنت تريد شيئًا حارًا ، فهناك دائمًا صلصة في الهواء الطلق. سرًا: في جزيرة Trukhanov يمكنك أن تأخذ روحك بعيدًا ؛) وهناك غرفة ألعاب للأطفال.
التغذية السليمة
الصيف هو أفضل وقت في السنة لبدء تناول الطعام بشكل صحيح. من خلال جعل نظامك الغذائي أخف ، يمكنك أن تخسر بضعة أرطال. علاوة على ذلك ، فهو غير مؤلم تمامًا.
الكثير من الخضار. فاكهة. وبالطبع التوت. ومن أجل الإلهام ، سأشارككم وصفة السلطة المفضلة لدي: ملفوف صغير ، طماطم صفراء ، ثمرة أفوكادو ، وتبلي كل شيء بالزيت النباتي. ط ط ط … لذيذ!
في الوقت نفسه ، لا أمانع الذهاب مع الأصدقاء لحفل شواء: ففي النهاية يجب أن يكون البروتين موجودًا أيضًا.
أنا حقا أحب هذا الوقت من العام. لقضاء إجازة متنوعة وطعام لذيذ وفرصة رائعة لتكون قريبًا من عائلتك. الشيء الرئيسي هو أنه يمكنك دائمًا التوصل إلى شيء ما.
أحد الأسرار الرئيسية لصيف مثالي هو حل جميع مشكلاتك النفسية والدخول في "Zen" الشخصية الخاصة بك. ثم تأتي السعادة الحقيقية. ثم تأتي اللذة.
