جدول المحتويات:
قام مضيف المشروع الاجتماعي الحاد "واحد للجميع" في STB Sergey Kostyra ، بصفته طبيب نفساني معتمد ، بتطوير موضوع الحل الصحيح للنزاعات.
ممنوع الاعتداء والتلاعب ، ولكن فقط من خلال التسوية واحترام بعضنا البعض. كيف تكون قادرًا على حل أي تعارض في الزوج ، بحيث لا يصبح نقطة نهائية ، اقرأ في المادة.
حل وسط هو مساعدك في الصراع
في أي نزاع ، من المهم أن نفهم أن كلاهما هو المسؤول. عليك أن تفهم الجانب الآخر ولا تنس أنك شركاء. والشركاء مسؤولون أحدهم عن الآخر ، وليسوا شخصيين لأنفسهم. في العلاقة ، تكون الأنا الخاصة بك منقسمة وهناك كلمة مثل التسوية. في مكان ما يمكنك أن تظل صامتًا ، ولكن في مكان ما تستسلم فيه ، بحيث يكون للزوج توازن.
هناك أناس لا يعرفون كيف يفعلون ذلك. إذا كانوا يريدون الحفاظ على علاقة ، فإنني أوصي بأن تذهب دائمًا إلى طبيب نفساني. يصبح وسيطًا في علاقتك ويساعدك على اتخاذ قرارات معينة. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تخجل أو تخشى الذهاب إلى طبيب نفساني. بعد كل شيء ، يكون الأمر أسوأ عندما يشرب الشخص جروحه العقلية بالكحول. لن يساعد ابدا.
في النزاع ، يمكنك دائمًا إيجاد حل وسط - من المهم شرح موقفك بشكل معقول. عندما لا يستطيع الناس الشرح منطقيًا ، يصبحون عاطفيين. أنت بحاجة إلى إظهار حالتك العاطفية: الحزن أو الغضب أو الدموع. لكن لا يجب أن تتلاعب به أبدًا.
عبارات محرمة
في أي صراع ، لن تؤدي عبارات مثل "أنت لا تحبني" و "لا تريدني" و "لا تنتظر" و "لا تقدر" إلى حل. من المهم أن تنقل فكرة من خلال عواطفك.
على سبيل المثال ، عاد رجل إلى المنزل متأخرًا. غالبًا ما تسأل الفتاة المضطربة "أين كنت؟!". وأنصحك بقول "كنت قلقة".
لا مداهمات واستجوابات. لفعل كل شيء حتى يشاركك هو نفسه ما حدث له ولماذا اضطر للعودة إلى المنزل لاحقًا.
آليات علم النفس
من وجهة نظر علم النفس ، يتم شحذ دماغنا للصور.
عندما يتوقف شخص ما في محادثة ، يكون لدى الشريك أفكار أنه في هذه اللحظة يفكر في كيفية التلاشي بسرعة.
لا ينبغي السماح بهذا التوقف. تحتاج إلى التواصل غير اللفظي واللفظي. ولإظهار أنك قريب من هذا الشخص ولم ترغب بأي حال من الأحوال في الإساءة إليه عن قصد.
هناك آلية بسيطة في علم النفس: إذا بدأت المقاومة في محادثة مع شخص غاضب ، فسوف تزعجه أكثر. لذلك ، يجدر الاتفاق على أنك مخطئ ، إن وجدت ، وإظهار الاحترام لتوأم روحك. حتى تستطيع أن ترى - علاقتك ومشاعرها ليست غير مبالية بك.
في هذه الحالة لا يتم حل النزاع؟
إذا رأى شخص واحد فقط من الزوجين مشكلة معينة في العلاقة ، فعليه إخبار شريكه بمشاعره. إذا لم يفهم ، فاستعن بطبيب نفساني. وحتى إذا كان لا يريد أن يسمعك ، فمن الأفضل قطع هذه العلاقة. من المهم أن تتذكر أنه عندما يظهر الشريك اللامبالاة ، فأنت بحاجة إلى وضع حد لذلك.
