جدول المحتويات:
لكلمة "تقدير الذات" معناها بالفعل. هذه هي الطريقة التي نمثل بها ونقيم أنفسنا وصفاتنا وقدراتنا ومكانتنا بين الآخرين.
كل تلك الظروف والأماكن والمساحات والأشخاص الذين يجعلوننا نختبر مرارًا وتكرارًا مشهدًا مشكالًا من المشاعر غير اللطيفة تمامًا - هذه هي مكاتبنا ، هذه هي فصولنا ، هذه جامعاتنا ، مدارس الحياة ، التي اخترناها نحن أنفسنا ، فكر وأمر. لقد خططنا لهم لأنفسنا على عقد dui في حالة نومنا بعمق.
كلما زاد نومنا ، زادت هذه المكاتب والصفوف والمدارس والجامعات! كلما زاد عدد الأماكن التي "نضطر" للدراسة فيها.
ما الأفكار السيئة عن نفسك تؤدي إلى
لماذا هذا؟ بالطبع ليس من أجل معاقبتنا أو السخرية منا ، لا حتى نعاني ، معتقدين أن هذا فقط هو معنى الحياة. في الحقيقة، ليس هذا هو الحال. في الحقيقة هذه لعبة موجودة في بُعد النوم والوهم. في هذا البعد ، قد يقول المرء ، عن الوعي ، وهو صبياني أو فتي - لكنه بالتأكيد ليس ناضجًا وليس بالغًا.
من وجهة نظر علم النفس ، علم النفس ، العقلية ، هذا متاح للأطفال وهذا أمر طبيعي. من الطبيعي ألا تعرف شيئًا ، وأن تصاب بالصدمات ، واكتساب الخبرة. ولكن ، إذا كنا فوق 20 عامًا ، وخاصة إذا تجاوزنا سن 27 عامًا ، فهذا هو عصر التحرر من الأنماط العامة ، عندما نكون قادرين على أن ننضج بوعي كامل من وجهة نظر البالغين لإدراك جميع ظروف الحياة والنظر عليهم بعيون الامتنان. وأنا أعلم على وجه اليقين أن الكثير منا لديه هذه القطع من عدم الرشد وعدم النضج ، وإلا لما اجتمعنا في المساحات المشتركة للماراثون ومشاريع التطوير الذاتي ، لما كنا سنبحث عن طرق لتحقيق الحرية ، بما في ذلك من الكبرياء من الغضب الذي تراكم في طبقات كثيفة مثل الطفولة وطفولة الروح والبرامج العامة وغيرها.
انظر بعينك الداخلية إلى هذه الأماكن - في مدارسك وجامعاتك ومكاتبك … ليس حرفيًا بالطبع. انظر بنظرك الداخلي إلى تلك الأماكن التي تغرق فيها مرارًا وتكرارًا بشعور من المعاناة ، متناسيًا أن العالم ليس حاضرًا بعيدًا عنا - إنه واحد منا! وإذا لم تعجبك هذه الصورة ، فهذه دعوة. هذه دعوة ، هذه صرخة ، هذه مهمة. في كثير من الأحيان ، لا سيما الطلاب المتميزين ، الأشخاص ذوي العقلية النشطة ، الذين لديهم العديد من التعليم ، والذين لديهم خبرة وحتى إنجازات كبيرة وراءنا ، يبدو أننا زملاء رائعون … لكن في الواقع نحن طلاب فقراء. نحن فقراء بالنسبة لنفسيتنا وأجسادنا وصحتنا. غالبًا ما نعطي الكثير لشخص ما ، ونضحي بمصالحنا الخاصة ، ونعتقد أن هذا أمر جيد. ما هي هذه المفاخر. ولكن يتم التعبير عن هذه المآثر في النتيجة النهائية في حقيقة أن العالم لم يعد "يمنحها لنا" - بعد كل شيء ، نحن لا نعطيها لأنفسنا!
ما يجب القيام به؟
فقط حب الذات ، المليء بالرعاية والوفاء ، يمكننا من التواصل مع الموارد من جميع الأنواع والأنواع ، والتي من خلالها نصبح بالفعل نعطي الآخرين.
ادعم نفسك ولاحظ إنجازاتك
أنا أشجعك على زيادة تثقيف عقلك! لا تنسى هذه المهمة - أنت هو العطاء. أنتم بالغون. لا تتوقع تلقي ، بما في ذلك الموافقة والدعم ونوع من رد الفعل الداعم. يمكنك أن تقول أي شيء لهذا العالم: يمكن أن تتعرض للإهانة ، والصراخ ، والشعور بالغضب - لكنك لست بحاجة إلى انتظار هذا الشعور أو هذا الفعل الظاهر لبعض ردود الفعل من العالم.يشكل رد فعلك الداخلي ، وتفاعلك فقط ، المصفوفة الخاصة بك - في أي لحظة يمكنك التوقف عن التأرجح بين اليسار واليمين ، والأمام للخلف ، والأعلى للأسفل ، والماضي المستقبلي ، والتثبيت في I AM. أنا - هذا هو أهم شيء.
انظر فقط إلى أين تجذبك المصفوفة أكثر؟ في مخاوف المستقبل؟ أم التزام بالماضي؟ لا تهرب من هذا الوعي ، ولكن ببساطة تحمل المسؤولية عنه من موقع الكبار. فقط أخبر نفسك بالداخل - أنا روح بالغة ، وأنا شخص ناضج ويمكنني أن أفهم كل هذا ، أدرك. يمكنني أن أجلب الحب إلى كل هذا ، لأنه عندما نقبل أنفسنا ، نتوقف عن القتال - يأتي الضوء إلى هذا المكان. يبدو أننا نشغل الضوء في الخزانة ونبدأ في وضع كل شيء في مكانه. لا نبدأ في الهروب من المشكلة: "يا رب ما هي قذرة! نحن بحاجة إلى العثور على بعض الأشخاص المدربين تدريباً خاصاً ، ومنحهم المال حتى يخلقوا الحب هنا "… ولكن ، إلى حد ما ، هو كذلك - ندفع غالياً جداً مقابل حبنا لأنفسنا! يتطلب الفضاء الكثير من المال منا ، أو ندفعه بالصحة - أي ، على أي حال ، ستسحب منا طاقة الحياة.
اعتني باحتياجاتك
إذا تهربنا من شيء ما ، وإذا اعتقدنا أن هذه ليست مهمتنا ، وليست مسؤوليتنا ، فسيتعين علينا "دفع" ثمن ذلك ودفع الثمن غاليًا. نحن ندفع ثمناً باهظاً من أجل الكبرياء ، لأن هذا هو الوضع - وضع الطفل في مرحلة البلوغ. وتتشكل من الاستياء من شيء لم يتم تلقيه في مرحلة البلوغ ، أو من خلال الشعور "أنا مدين به". يجب عليهم إعطائي ، إثبات ، إقناع ، إقناعي بأنه يمكنك أن تحبني ، وأنني جيد / جيد ، وأنني متخصص كبير - عندما ينفجر تقديرنا لذاتنا من كبرياءنا ، عندما نلعب أنفسنا ، عندما خفض القيمة ، لا نرى. أو ، على العكس من ذلك ، شعور بالغطرسة - عندما يكون هناك ممانعة ، وبخل داخلي لمشاركة المشاعر ، لأنه يبدو لنا أننا لن نفهم أننا فوق شخص ما أو شيء ما.
تتحدث إيرينا زافيروخا عن تنمية احترام الذات ، وكذلك عن أشياء أخرى لا تقل أهمية عن معرفة نفسها والعالم على صفحاتها على الشبكات الاجتماعية. لمشاهدة المزيد من الملاحظات الشيقة والمفيدة - اشترك في Telegram من Irina وأحداثها الآن.
