تسبب جائحة الفيروس التاجي في اندفاع غير مسبوق للفيتامينات.
يشتري الناس كل شيء على ayherb ، فهم مدفوعون بالإعلانات و "المراجعات" ، بالإضافة إلى نصائح أصدقائهم: "لقد ساعدتهم ، لذا فقد ساعدتني أيضًا." هل ستذهب هذه الفيتامينات إلى المستقبل ، ولن تضر أكثر مما تنفع؟
ما نرفضه في المقام الأول هو متعدد الفيتامينات والفيتامينات.
لماذا ا؟ غالبًا ما يتم خلطهم بالداخل لدرجة أنهم يقللون من استيعاب بعضهم البعض. والحديد ، على سبيل المثال ، يمتص فقط بشكل منفصل عن كل شيء. لذلك ، يجب ألا تشتري مجمعات فيتامين باهظة الثمن - هذا مجرد تسويق.
علاوة على ذلك ، فإن الأشكال غير العضوية في بعض الفيتامينات المتعددة تؤثر على حموضة المعدة. قد يحدث انتفاخ وألم وتشكيل رواسب غير قابلة للذوبان في الأمعاء.
إعطاء الأفضلية للفيتامينات العضوية والمخلبة. لديهم PH محايد. أنها لا تهيج بطانة المعدة. يمكن تناولها على معدة فارغة لضمان أقصى امتصاص للفيتامينات.
تحتوي جزيئاتها على الفور على أحماض أمينية. تساعد في نقل العناصر الغذائية ولها خصائص مفيدة إضافية للجسم.
المصدر الرئيسي للفيتامينات والمعادن هو طعامك. من خلال تناول أدوية إضافية ، فإنك تعوض أوجه النقص. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحديدها بشكل صحيح وتجديدها بشكل فعال في الحجم المطلوب.
كما فهمت بالفعل ، تساعدك جرعة الفيتامينات المتعددة في الصيدلية في الحد الأدنى في هذه المهمة. نظام غذائي متوازن ومغذٍ - يحمي مناعتك.
