جدول المحتويات:
"تعال بعد الإجازات" هي العبارة الأكثر شيوعًا في نهاية كل عام. والآن هذه المرة تقترب من نهايتها.
أوشكت إجازة رأس السنة الميلادية على الانتهاء والكثير منا لا يريد العودة إلى العمل إطلاقاً؟ كيف يمكنك التغلب على نفسك؟ تشاركت الخبيرة في سوق العمل تاتيانا باشكينا وعالمة النفس يوليا سفياتينكو سرقة الحياة - أين تجد الإلهام وكيفية العودة إلى العمل بشكل مثمر.
نعود للعمل تدريجيا
كل الناس مختلفون ، لذا لا توجد حبوب سعادة عالمية. بالنسبة لشخص ما ، تحتاج إلى التبديل - مثل إغلاق الباب خلفك على الفور مع العطلات والذهاب إلى العمل. يمكنك أن تجد بعض المهام السهلة والصغيرة لتشغيل الدماغ. يجب إدخال العمل الكبير ، مثل الماء البارد ، تدريجياً.
فصل المهام
إذا كانت هناك مهام جادة تنتظرك بعد الإجازة مباشرة وتحتاج إلى إكمال بشكل عاجل ، فيجب عليك تقسيم المهام المهمة إلى العديد من المراحل الصغيرة.
يجب تقسيم المهمة الكبيرة إلى أجزاء صغيرة. يمكن لأي شخص أن يصفها. على سبيل المثال ، نقسم أي مهمة إلى 20 إجراءً صغيرًا ، ونكمل كل عنصر صغير ، ونضع علامة بجانبه.
أفراح سارة
وهنا طريقة فعالة لنصف الكوكب الأنثوي. على سبيل المثال ، المرأة لا تريد الذهاب إلى العمل ، لكن يمكنها شراء فستان جميل ، وغدًا سيكون هناك سبب للظهور فيه. يمكنك أيضًا عمل بعض المكياج أو الشعر الجميل.
يجب أن تكون كسولًا على حق
من المفيد أيضًا أن تكون كسولًا! لكن ، حاول أن تفعل ذلك بنسبة 100٪. على سبيل المثال ، عندما تستلقي على الأريكة ولا تفكر في أي شيء لمدة 5 دقائق. لأنه عندما نستلقي ، تظهر الأفكار - الشعور بالذنب. وإذا استلقيت واستلقيت ، لمدة 5 دقائق فقط ، انفصلت عن كل شيء ، ثم ينشأ مورد داخلي ، ويتعافى الشخص ويكون جاهزًا للعمل.
لخص. حاول العودة إلى العمل تدريجيًا ، وتعلم كيفية الراحة بشكل صحيح لاستعادة موارد الطاقة الداخلية ، والعثور على حافزك الشخصي للعمل.
