جدول المحتويات:
- "التدفق. علم نفس التجربة المثلى". ميهاي سيكسزينتميهالي
- "رجل يبحث عن المعنى". فيكتور فرانكل
- "رغم كل شيء". مارك ماكجينيس
- "قوة الإرادة. كيفية تطوير وتقوية". كيلي مكجونيغال
- "التحرر من الاعتمادية". بيري وجاني واينهولد
تذكر! من المهم تجديد معلوماتك بانتظام ، بذل الجهود لتطوير الذات.
لتحقيق الانتصارات ، لتكون ناجحًا وسعيدًا ، لست بحاجة إلى تغيير العالم. الأمر يستحق أن تبدأ بنفسك. يجب أن تكون قادرًا على تعلم كيفية التعامل مع أوجه القصور لديك وتطوير أفضل صفاتك.
جنبًا إلى جنب مع عالمة نفس وخبيرة تلفزيون ومدوّنة YouTube Lilia Korol ، قمنا بتجميع أفضل 5 كتب للتطوير الذاتي والتي ستساعدك على اتخاذ الخطوة التي طال انتظارها للأمام وتحسين نوعية حياتك.
"التدفق. علم نفس التجربة المثلى". ميهاي سيكسزينتميهالي
المؤلف طبيب نفساني أجرى أبحاثًا عن السعادة. سيعلمك هذا الكتاب تحمل المسؤولية عن حالتك المزاجية ، وفهم حالتك و "الاندماج" مع ما تحب القيام به (عملك المفضل ، هوايتك) - حالة التدفق. ستريم هو حالة التجربة البشرية المثلى ، الاندماج الكامل مع عمل الفرد. يجلب الشعور بالإلهام والفرح (الأفراح) الخاص.
"رجل يبحث عن المعنى". فيكتور فرانكل
كتب المؤلف هذا الكتاب أثناء وجوده في معسكر اعتقال. فقد عائلته - زوجته وابنته. لقد تعرض للتعب والتعذيب ، لكنه لم يفقد الرغبة في الحياة. قد يكون لدى المرء انطباع بأن هذا الكتاب يدور حول المعاناة والعذاب. لكن لا.
على العكس من ذلك ، هذا الكتاب عمل فلسفي قوي يساعد على إيجاد معنى الحياة. سيساعد الكتاب في النجاة من الأزمة ، وإعادة تقييم القيم ، والحمل الزائد ، وفهم ما هو "هنا والآن".
"رغم كل شيء". مارك ماكجينيس
إذا كنت تخشى التحدث أمام الجمهور ، وتخشى اتخاذ الخطوة الأولى في اتجاه ما مهم بالنسبة لك ، فمن الصعب عليك التغلب على الشكوك ، فأنت تخشى أن يحكم عليك الآخرون - هذا الكتاب لك! سيساعدك على اتخاذ الخطوة الأولى والخطوة الثانية والعديد من الخطوات المهمة الأخرى للوصول إلى هدفك! الكتاب العظيم!
"قوة الإرادة. كيفية تطوير وتقوية". كيلي مكجونيغال
كتاب ممتاز عن كيفية زيادة قوة الإرادة. درس المؤلف ، وهو أستاذ جامعي ، عمل قشرة الدماغ الأمامية المسؤولة عن قوة الإرادة. هذا الكتاب مخصص لكل من عانى من الإغراء والإدمان ووضع الأشياء في الخلف وأقنع نفسه بفعل شيء ما - أي لنا جميعًا.
بطريقة سهلة ويسهل الوصول إليها ، يساعد المؤلف القارئ على فهم أسباب الكسل والمماطلة. والتقنيات والتمارين تساعد في التغلب عليها وتنمية قوة الإرادة.
"التحرر من الاعتمادية". بيري وجاني واينهولد
إذا كانت العلاقة صعبة بالنسبة لك ، فإنك تواجه الكثير من المشاعر غير السارة والمخاوف والقلق. العلاقات الاعتمادية لا تتعلق فقط بالغش والمخاوف - إنها مجموعة كاملة من المشاكل التي تنشأ بين الأزواج. كتاب جدير بالاهتمام لتغيير الحياة.
إذا كنت تريد معرفة سبب مواجهتك لمشاكل في العلاقة وترقيتها ، فهذا الكتاب مناسب لك.
