جدول المحتويات:
- هل واقيات الشمس المعدنية آمنة؟
- هل أحتاج إلى إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين؟
- هل يجب أن تنتظر من 15 إلى 20 دقيقة بعد وضع واقي الشمس قبل الخروج؟
- هل عامل الحماية من الشمس (SPF) العالي أفضل دائمًا؟
- هل يجب أن أضع أولاً مرطبًا أو واقيًا من الشمس؟
- هل هناك حاجة إلى واقيات واقية من الشمس منفصلة عن الوجه والجسم؟
- هل تحتاج واقي من الشمس في الأيام الملبدة بالغيوم؟
يقترب الصيف ، مما يعني أننا سنقضي المزيد من الوقت في الهواء الطلق وفي الشمس.
تتسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية في تلف الجلد في غضون 15 دقيقة فقط ، مما يزيد من احتمالية ظهور التجاعيد والبقع العمرية والسرطان. لمنع تحول الشمس إلى كارثة أسوأ بالنسبة لنا من COVID-19 ، من المهم أن تعرف كيف تحمي نفسك وبشرتك.
لتجنب المشاكل المرتبطة بأشعة الشمس النشطة ، من الضروري وضع واقي من الشمس على الجلد ، وارتداء ملابس واقية والاختباء في الظل - وهذا ما سمعه الكثير من قبل.
ومع ذلك ، لا تزال هناك أسئلة بخصوص واقيات الشمس. سأحاول الرد على بعض منهم.
هل واقيات الشمس المعدنية آمنة؟
الواقيات من الشمس معدنية أو كيميائية. تحتوي كريمات الوقاية من الشمس المعدنية عادةً على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم ويتم وضعها على الجلد لتعكس أشعة الشمس. في المقابل ، تخترق واقيات الشمس الكيميائية الجلد وتمتص أشعة الشمس.
أظهرت الأبحاث الحديثة في الولايات المتحدة أن المكونات الكيميائية يتم امتصاصها في مجرى الدم ، مما قد يؤدي إلى تكسير الهرمونات في جسم الإنسان. ولكن ، لا يزال البحث جاريا ولم يتم بعد تحديد بيانات دقيقة لا لبس فيها. نظرًا لعدم اليقين بشأن واقيات الشمس الكيميائية ، يوصي جراحو الجلد في الولايات المتحدة باستخدام المنتجات المعدنية ، خاصةً لأنها أفضل للبشرة الحساسة.
في حين أنه من غير الواضح ما إذا كانت المكونات الكيميائية الموجودة في واقي الشمس والتي تم العثور عليها في مجرى الدم تشكل تهديدًا ، أو إذا كانت تشكل أي خطر على صحة الإنسان ، إلا أن واقيات الشمس المعدنية بشكل عام تعتبر أكثر أمانًا وفعالية. يؤدي استخدامها بدلاً من واقيات الشمس الكيميائية إلى تجنب المخاوف بشأن الآثار السلبية المحتملة غير المثبتة
- تقول الدكتورة الأمريكية كاثلين سوززي.
ما هو أكثر من ذلك ، من غير المرجح أن تسبب واقيات الشمس ذات الأساس المعدني تهيج الجلد أو الحساسية ، كما يضيف د.
إنها أكثر أمانًا للأشخاص ذوي البشرة الحساسة ، وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص المصابين بالأكزيما.
هي تقول.
ولكن ، من الصعب فرك واقيات الشمس المعدنية على الجلد ، ويمكن أن تترك طبقة بيضاء وليست مناسبة للجميع. لذلك ، فإن راحتك الشخصية والحماية الإضافية في شكل قبعات وملابس هي مفتاح اختيار واقي الشمس.
هل أحتاج إلى إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين؟
توصي معظم زجاجات الكريم الواقي من الشمس بإعادة وضع الكريم كل ساعتين في الهواء الطلق أو بعد السباحة أو التعرق. ولكن ماذا لو كنت في الداخل لمدة ساعتين أو أكثر بعد وضع واقي الشمس؟
إذا كنت في الداخل ، بعيدًا عن النوافذ ولا تتعرق ، فلن تحتاج إلى إعادة وضع كريم الوقاية من الشمس ، ولكن تأكد من إعادة وضعه قبل الخروج.
إذا كنت في شمس مفتوحة أثناء السباحة أو التعرق ، نعم! لا بد من إعادة تطبيق الكريم. إذا كان الكريم يحتوي على عامل حماية من الشمس أعلى (30 أو أعلى) ، يمكنك إعادة وضع الكريم كل 4-6 ساعات.
هل يجب أن تنتظر من 15 إلى 20 دقيقة بعد وضع واقي الشمس قبل الخروج؟
في هذه المناسبة ، يتفق جميع أطباء الجلد: نعم ، هذا ضروري.هذا ينطبق بشكل خاص على واقيات الشمس الكيميائية حيث يجب امتصاصها في الجلد لتكون فعالة ، بينما تعمل واقيات الشمس المعدنية كحاجز على الجلد وتحميها فورًا بعد الاستخدام. ولا تنس أن تدلك الكريم جيدًا على كامل سطح الجلد.
هل عامل الحماية من الشمس (SPF) العالي أفضل دائمًا؟
يوصي أطباء الجلد باختيار واقي من الشمس واسع الطيف أولاً. هذا يعني أن الكريم سيحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية (التي تسبب شيخوخة الجلد) والأشعة فوق البنفسجية (التي تسبب الحرق والاحمرار).
SPF هو حماية كمية من الأشعة فوق البنفسجية للبشرة. على سبيل المثال ، يعمل عامل الحماية من الشمس SPF 15 على حماية بشرتك 15 مرة أطول مما لو لم تستخدم واقيًا من الشمس. علاوة على ذلك ، فإن عامل الحماية SPF 15 يحجب حوالي 93٪ من الأشعة فوق البنفسجية B ، و SPF 30 - حوالي 97٪ و SPF 50-98٪.
يوصي أطباء الجلد باستخدام واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 أو 50 فقط حتى يصبح الجلد مسمرًا قليلاً. بعد ذلك ، ليس من المنطقي وضع كريم بمعامل حماية من الشمس أعلى ، ولكن على العكس من ذلك ، يمكنك تقليل مستواه إلى عامل حماية من الشمس 15 أو أقل. ضع في اعتبارك أنه ليس من السهل تطبيق واقيات الشمس ذات عامل الحماية العالي من الشمس. كقاعدة عامة ، تكون أكثر سمكًا ودهنية في الاتساق.
هل يجب أن أضع أولاً مرطبًا أو واقيًا من الشمس؟
تحتوي بعض المرطبات بالفعل على واقي من الشمس ، وهو خيار مناسب وموثوق. ولكن إذا كنت تفضل المنتجات الفردية ، فإن الترتيب الذي يتم تطبيقها به لا يهم حقًا. ومع ذلك ، يوصي معظمهم بوضع واقٍ من الشمس قبل المكياج ، فوق المرطب الأساسي.
هل هناك حاجة إلى واقيات واقية من الشمس منفصلة عن الوجه والجسم؟
الإجابة المختصرة هي لا ، ولكن هناك فوائد لاستخدام واقي الشمس بمفرده طالما أنه يحمل علامة "غير كوميدوغينيك". هذا يعني أنه لن يسد مسامك ، مما يساعد على منع حب الشباب والتهاب الرؤوس السوداء.
هل تحتاج واقي من الشمس في الأيام الملبدة بالغيوم؟
يمكن أن تخترق الأشعة فوق البنفسجية الغيوم ، وإذا كنت لا ترتدي ملابس واقية أو غطاء رأس ، فستكون هناك حاجة إلى واقي من الشمس حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.
لذلك ، من المؤكد أن الواقي من الشمس سهل الاستخدام ومريح ، لكن لا تعتمد عليه بمفرده!
تذكر أن الواقي من الشمس هو مجرد شاشة وليست كتلة. تجنب التعرض لأشعة الشمس عندما تكون شديدة بشكل خاص ، وذلك بالاعتماد على كريم الوقاية من الشمس. تذكر ، هذا ليس درعًا وقائيًا.
للحصول على أفضل حماية من أشعة الشمس ، استخدم واقٍ من الشمس مع منتجات الحماية من الشمس الأخرى مثل الملابس والقبعات والنظارات الشمسية.
سيمنحك استخدام كل هذه المنتجات مجتمعة أفضل حماية ويحافظ على بشرتك شابة وصحية وسمرة.
