جدول المحتويات:
- فحوصات منتظمة من قبل طبيب الأسنان
- رعاية الأسنان المنزلية المناسبة
- خيط تنظيف الأسنان مثل الخيط الذي يجب اقتناؤه
- التغذية السليمة
- حمل الأسنان
الابتسامة البيضاء الخالية من العيوب ليست علامة على الجمال بقدر ما هي علامة على الصحة.
الأمر بسيط: حالة جسم الإنسان كلها تؤثر بشكل مباشر على صحة أسنانه ، ونتيجة لذلك على ابتسامته. إساءة استخدام العادات السيئة ، والحب المفرط للحلويات ، وعدم كفاية العناية بالأسنان وتجويف الفم ، أو عدم وجودها على الإطلاق - كل هذا يؤدي إلى تدمير المينا وتطور التسوس.
نصيحة من فاليريا بيراموفا لقراء "الشخص الوحيد" ستساعد في الحفاظ على صحة أسنانك لسنوات عديدة ، وتجعل ابتسامتك متألقة.
فحوصات منتظمة من قبل طبيب الأسنان
أنت بحاجة لرؤية الطبيب ليس عندما يؤلمك ، ولكن قبل ذلك بكثير. إذا تُركت البكتيريا الضارة دون علاج ، فإنها تبدأ في تدمير مينا الأسنان ، مما يؤدي إلى الإحساس بالألم ، أو التجاويف التي يجب ملؤها ، أو حتى قلع الأسنان.
تظهر الممارسة أن الأمر يستغرق 6 أشهر على الأقل لحدوث مشاكل الأسنان البسيطة. وفقًا لذلك ، يُنصح الشخص البالغ بالخضوع لفحص الأسنان كل ستة أشهر ، لأن الوقاية من المرض أسهل من العلاج.
بالإضافة إلى ذلك ، بغض النظر عن مدى دقة تنظيف أسنانك في المنزل ، يجب استكمال هذه الرعاية بالفرشاة الاحترافية الدورية في كرسي الأسنان. يمكن أن تحدث ما يسمى بـ "الحجارة" ، وهي تكوينات صلبة في قاعدة السن ، مع ميل متزايد لتكوين طبقة البلاك ، مما يهدد الالتهاب والمرض وفقدان الأسنان.
رعاية الأسنان المنزلية المناسبة
يجب تنظيف الأسنان بانتظام وبشكل صحيح من بقايا الطعام واللويحات - وهو غشاء حيوي مصنوع من بكتيريا نخرية تتغذى على الكربوهيدرات من طعامنا. إنهم يدمرون أسناننا ويؤديون إلى المرض. تتجمع هذه البكتيريا ليس فقط على الأسنان ، ولكن أيضًا على الخدين واللسان ، لذلك تحتاج إلى تنظيف تجويف الفم بالكامل.
كم مرة في اليوم يجب أن تغسل أسنانك؟ مرتين على الأقل في اليوم ، في الصباح بعد الإفطار وفي المساء بعد العشاء ، ودقيقتين على الأقل. على مدار اليوم ، يعد غسل أسنانك جيدًا بمياه الشرب المنتظمة بعد كل وجبة كافياً للحفاظ على البيئة الفموية الصحيحة. يمكنك أيضًا استخدام العلكة الخالية من السكر.
كم مرة في اليوم يجب أن تغسل أسنانك؟ مرتين على الأقل في اليوم ، في الصباح بعد الإفطار وفي المساء بعد العشاء ، ودقيقتين على الأقل. على مدار اليوم ، يعد غسل أسنانك جيدًا بمياه الشرب المنتظمة بعد كل وجبة كافياً للحفاظ على البيئة الفموية الصحيحة. يمكنك أيضًا استخدام العلكة الخالية من السكر.
خيط تنظيف الأسنان مثل الخيط الذي يجب اقتناؤه
تأكد من استخدام الخيط! لا تستطيع فرشاة الأسنان العادية إزالة البلاك تمامًا لأنها لا تستطيع تنظيف الفجوات بين الأسنان ، وهنا تبدأ البكتيريا في التراكم ، مما يؤدي إلى تدمير مينا الأسنان. وبهذا سوف يساعدك الخيط - خيط تنظيف الأسنان الذي يمكن شراؤه من أي صيدلية.
في شكل المقطع العرضي ، تكون الخيوط مسطحة ومستديرة. بالنسبة للمساحات القريبة بين الأسنان ، يوصى باستخدام خيط مسطح للتنظيف عالي الجودة للأسنان ، وللمسافات الكبيرة ، يكون الخيط الدائري مناسبًا. سيساعدك طبيب أسنانك في اختيار الخيط المناسب لأسنانك.
لتحقيق أقصى تأثير ، يجب استخدام الخيط مرتين يوميًا بعد الوجبات.
التغذية السليمة
الأطعمة الحمضية والحلوة للغاية تذوب حرفيا مينا الأسنان.تحول البكتيريا الموجودة في الفم السكر إلى حمض ، مما يؤدي إلى تدمير مينا الأسنان ، لذا فإن الحلوى الصلبة والحلويات الصلبة ، وكذلك المشروبات الغازية ، تشكل خطورة كبيرة على الأسنان. أيضا ، توجد الأحماض في عصائر الفاكهة الطازجة ، وبعدها ينصح بشطف فمك بالماء المغلي.
حمل الأسنان
يجب تنظيم الضغط الميكانيكي على الأسنان. لا يمكنك كسر المكسرات ، وعض الخيوط ، وكذلك شد أسنانك بقوة وصريرها. خلاف ذلك ، يمكن أن تتشكل تشققات في مينا الأسنان ، والتي يمكن أن تخترق البكتيريا المسببة للأمراض.
من خلال الموقف المسؤول تجاه صحة الأسنان والتغذية السليمة ، يمكنك الحفاظ على صحة أسنانك بنسبة 100٪. عامل مهم آخر هو المناعة ونمط الحياة الصحي بشكل عام.
اعتني بأسنانك وكن بصحة جيدة!
