ما الأطعمة التي يجب تناولها لزيادة الفاعلية: قائمة

منذ العصور القديمة ، رأى الناس أن التغذية تؤثر بشكل كبير على رفاهية الإنسان. يمكن للطعام أن يجعلك أكثر صحة ، أو يمكن أن يضر.

بعض المنتجات تزيده ، بينما يقلل البعض الآخر منه. لجعل العلاقة الحميمة مع الشريك رائعة ، تنصح أخصائية علم الجنس وعلم النفس ، مضيفة تلفزيون الواقع "Exy" (القناة الجديدة) Natalya Yezhova بإضافة الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية إلى النظام الغذائي للرجل.

المحار

تحتوي هذه المحار على الكثير من الزنك والسيلينيوم. استخدامها يزيد الانتصاب. من الأفضل أن تؤكل نيئة.

جذر الزنجبيل

وفقا للدراسات ، فإن له تأثير مفيد على مستويات هرمون التستوستيرون ، وبالتالي زيادة الفاعلية. يمكن تناول الزنجبيل نيئًا أو مصنوعًا من العسل.

عين الجمل

وجبة خفيفة مثالية غنية بالبروتين النباتي والزنك والكالسيوم والمغنيسيوم.

خمر أحمر

معتدل له تأثير إيجابي على الفاعلية. لكن الاستهلاك المفرط للكحول ، على العكس من ذلك ، سيقلل من الاحتمالات أثناء ممارسة الجنس.

شوكولا مرة

استخدامه بكميات معقولة يزيد هرمون التستوستيرون.

بالطبع ، التغذية وحدها لا تستطيع حل مشكلة تحسين الفاعلية. تحتاج إلى التخلص من العادات السيئة وممارسة الرياضة والحصول على حياة جنسية منتظمة. ولكن مع ذلك ، فإن التغذية هي النقطة الأسهل في التحكم فيها والتي يمكنك من خلالها البدء في تغيير حياتك الحميمة.

- يقول الخبير.

ما هي النصيحة التي ستشاركها ناتاليا ييجوفا مع المشاركين في تلفزيون الواقع "أكسي" - شاهد هذا الخريف على القناة الجديدة.