جدول المحتويات:
حوارات مهمة مع نفسك.
المجتمع هو اتجاه جديد في العالم الحديث. نحن نعيش في تواصل مستمر: حتى الآن يُنظر إلى المسافة الاجتماعية على أنها عقاب ، لأننا لا نستطيع مطلقًا العيش بدون بعضنا البعض.
الرسائل الصوتية عندما تكون كسولًا جدًا للكتابة. مقاطع الفيديو والصور عندما لا تريد شرح أي شيء. وإعجابات وإعجابات وإعجابات … ننتظر ونتلقى ردود فعل فورية ، وننسى من بين كل ذلك أن الحوار الأهم هو الحوار مع الذات.
لكن لماذا من المحزن أن تكون بمفردك؟ لماذا نشعر بالحزن إذا لم يكن هناك من يلتقي به لتناول القهوة في عطلة نهاية الأسبوع؟ لأنه ببساطة ليس لدينا ما نتحدث عنه مع أنفسنا.
نتيجة لذلك ، أصبحنا أحجية من قطع لأشخاص مألوفين وغير مألوفين ، لا نعرف ما نريده بالضبط. ونملأ جميع فترات التوقف المحرجة بأشخاص آخرين. واحسرتاه.
بالنسبة للغالبية العظمى من الناس ، فإن الذهاب إلى السينما أو المسرح بمفردهم ، فإن الخروج من المدينة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع هو شيء من عالم الخيال. من الأفضل عدم أخذ إجازة في ذلك اليوم مطلقًا ، والخروج إلى العمل ، ولكن فقط "عدم التسكع في مكان ما بمفردك". ولكن بعد كل شيء ، فإن الوقت وحده مع نفسه هو الذي يساعد على سماع احتياجات المرء ورغباته في مكان ما صرخات روحه. افهم نفسك واتخذ خطوة (أو عدة خطوات) نحو حياة سعيدة.
موعد مع نفسي
السعادة في أيدينا ، أليس كذلك؟ لكن هذا المفهوم مختلف للجميع. لفهم ما تحتاجه أنت حقًا ، ما عليك سوى الاستماع إلى نفسك - ومن الأفضل أن تفعل ذلك بمفردك. أوصي بشدة بإعداد 24 ساعة مع نفسك مرة واحدة على الأقل في الشهر.
هل لديك خمسة أبناء ، زوج ، حياة ، وظيفة؟ هذا مفهوم ، صدقوني: كل شخص لديه ألف سبب لعدم التفكير في نفسه ودفع احتياجاته إلى نهاية قائمة الأولويات في الحياة. ولكن يمكنك أن تكون منظمًا ، والتفاوض مع الأقارب والمغادرة ليوم واحد في مكان ما في موعد مع نفسك.
ليس من الضروري إيقاف تشغيل الهاتف ، ولكن يُنصح باستخدامه فقط للأغراض الطارئة (الحد الأقصى هو معرفة ما إذا كان الجميع على قيد الحياة / بصحة جيدة والرد بالمثل).
قائمة الرغبات
قبل أن تذهب في إجازة مع أعز شخص لديك (أي مع نفسك) ، قم بعمل قائمة أمنيات. تدليك أو رحلة. ثلاثة أفلام لطالما رغبت في مشاهدتها أو كتاب لن تنتهي من قراءته. أو ربما مجرد التفكير في معنى الحياة أو الصمت والتركيز على الجمال المحيط.
وقضاء هذا الوقت بالضبط كما تريد. استمع إلى جسدك ، ما يخبرك به. ربما يريد الجري في الشارع بدلاً من المشي. أو استلقِ ولا تنهض. أو اشرب القهوة وراقب الناس المارة. هذا هو كل ما تبذلونه من التأمل الشخصي.
لماذا كل هذا؟
من المهم القيام بمثل هذه الرحلات عندما تكون هناك أسئلة في الحياة أكثر من الإجابات. هل تقبل عرض عمل جديد؟ هل تسامح من تحب بعد مشاجرة؟ هل يجب أن أنتقل إلى مدينة أخرى؟ تعودنا على استشارة الأصدقاء والصديقات ، وفي بعض الأحيان نعتمد على بطاقات التارو أو اللافتات. لكن لسبب ما ننسى أننا سنعيش بعد ذلك مع كل هذا ، وليس البطاقات أو الأصدقاء. لذلك ، فإن الخيار الصحيح هو أن تسأل نفسك.
والإجابات على الأسئلة المهمة أسهل في الرد عليها ليس في عجلة من أمرك أو تحت ضغط ، ولكن في بيئة هادئة ومحسوبة.
حتى لو لم تكن هناك أسئلة تبرز في حياتك ، فلا تزال هناك حاجة إلى إعادة التشغيل. إن عقولنا غير قادرة على "هضم" طويلة المدى وعالية الجودة كمية المعلومات التي يمر بها الإنسان الحديث.
هناك إخفاقات: هذه أعطال ، وحالة عندما "لا يطبخ الرأس" ، وعدم الرغبة في مواصلة ما تحب ، والتحدث مع أحبائك.
نحن نسمي هذا الإرهاق ، ونلوم عطارد الرجعي ، ولكن السبب في أغلب الأحيان هو أن صوتنا الداخلي كان يصرخ بشيء لنا لفترة طويلة ، لكننا لا نسمع ، لأنه صاخب للغاية.
لذلك ، قدّر اللحظات التي تكون فيها بمفردك مع نفسك.
هذه ليست الوحدة - هذه فرصة فريدة لتكون في المجتمع الأكثر أهمية وقيمة بالنسبة لك.
وإذا لم تكن مرتاحًا لنفسك ، فاسأل نفسك: "لماذا؟"
