جدول المحتويات:
- كيف يؤثر زيت بذور اليقطين على فقدان الوزن
- كيفية تناول زيت بذور اليقطين لفقدان الوزن
- على معدة فارغة
- كصلصة سلطة
يمكن اعتبار زيت بذور اليقطين من أفضل المنتجات لصحة المرأة وجمالها. إنه غني بفيتامينات A و E ، اللتين تعملان معًا على عجائب للشعر والبشرة والشكل.
يتم الحصول على زيت بذور اليقطين من بذور اليقطين بالضغط ، لذلك يحتفظ بجميع الخصائص المفيدة. وبالطبع فهو يساعد على إنقاص الوزن.
كيف يؤثر زيت بذور اليقطين على فقدان الوزن
نظرًا لتكوينه الفريد ، فإن زيت بذور اليقطين يعزز تكسير الدهون ، ويمنع أيضًا تكوين الدهون في مناطق المشاكل التقليدية: على الفخذين والأرداف والبطن. لهذا السبب ، فإن تناول زيت بذور اليقطين سيحل محل نظام غذائي لفقدان الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، يزيل زيت بذور اليقطين السموم والسموم ، وكذلك يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الليمفاوية ، مما يساعد على تقليل السيلوليت.
كيفية تناول زيت بذور اليقطين لفقدان الوزن
القاعدة الأساسية لأخذ زيت بذور اليقطين لفقدان الوزن هي أن الزيت يجب أن يكون باردًا. تذكر ، إذا قمت بتسخينه ، فستبدأ جميع المواد المفيدة في التفكك ولن يكون هناك فائدة منه.
ينصح خبراء التغذية بتناول زيت بذور اليقطين لفقدان الوزن بإحدى الطريقتين التاليتين.
على معدة فارغة
إذا كنت تستطيع شرب الزيت بشكل نظيف ، اشرب زيت بذور اليقطين يوميًا في الصباح. الكمية المثلى هي 1 ملعقة صغيرة.
يمكنك تناول وجبة الإفطار بعد 15 دقيقة من تناول الزيت. إذا كنت لا تحب الزبدة النقية ، يمكنك مزجها مع القليل من العسل.
مدة تناول زيت بذور اليقطين 3 أسابيع. بعد ذلك ، عليك أن تأخذ استراحة لمدة شهر. خلال هذه الأسابيع الثلاثة ستفقد ما يصل إلى 5 كيلوغرامات.
كصلصة سلطة
إذا كنت لا تستطيع شرب الزيت النقي حتى مع العسل ، فاستخدم زيت بذور اليقطين كصلصة للسلطة. في هذه الحالة ، يجب أن تؤكل السلطة مع الزبدة كوجبة عشاء.
مثالي إذا اخترت وصفات السلطة حيث توجد الخضار واللحوم الخالية من الدهون. تذكر أن سلطة زيت بذور اليقطين هي الشيء الوحيد الذي يجب أن تتناوله على العشاء. تستغرق الدورة 3 أسابيع.
خلال هذا الوقت ، ستفقد 4-5 كيلوغرامات. بعد ذلك ، خذ استراحة لمدة أسبوعين.
مثير للاهتمام: زيت بذور اليقطين مفيد أيضًا للبشرة الجافة. استخدمه كعناية أساسية وأيضًا كقناع.
