لماذا تنشأ الخلافات وكيف يتم حلها؟

خلافات ونزاعات وخلافات.. هل من الممكن استكمال المواجهة لصالحك؟ إنه ممكن بل ضروري إذا كنت تعرف كيفية التصرف في مثل هذه الحالة!

في علم النفس ، هناك مفهوم مثل مولد الصراع. هذه هي الأفعال أو الكلمات أو الإيماءات أو التقييمات التي تؤدي إلى حالة الصراع. يمكن لكل منا أن يتذكر نسخته الخاصة ، التي يسمعها المدير أو الزوج أو الوالدان: "أنت دائمًا تفسد كل شيء" ، "لا فائدة لك!"

نحاول تجنب مثل هذه المواقف. من أجل الأسرة والعمل ، نبذل قصارى جهدنا للحفاظ على العلاقة. ومع ذلك ، في علم النفس ، يعتبر الصراع أحد أشكال التواصل. وإذا ظهر ، فهذا يعني أن كل شيء ليس سيئًا للغاية. وبفضله نحسم الخلاف ونتخلص منها. لكن كيفية الخروج من هذا الموقف بشكل صحيح من أجل الحفاظ على أسرتك وعملك ، يعتمد على نوع السلوك الذي تختاره.

كيف ينشأ الصراع؟

مخططها بسيط. نتورط في نزاع بشرط واحد فقط - إذا كنا نعتمد عاطفيًا على الشخص الذي بدأه. مثال بسيط. في وسائل النقل ، تخطو جدتك على قدمك. أنت لا تتفاعل معها. "لقد حدث ذلك بالصدفة ، ولم يحدث أبدًا لأي شخص ،" كما تعتقد ، وفي الثانية التالية تنسى الأمر. بعد بضع ساعات ، يخطو زميل على قدمك ، وتكره أو تكره.

ثم هناك رد فعل مختلف تمامًا عما كان عليه في الموقف الأول. أنت غاضب ، قد تكون وقحًا. أو التزم الصمت ، لكن أخبر أصدقاءك بذلك. سوف تجد العشرات من الأسباب وراء قيامها بذلك عن قصد ، تذكر عدة مواقف أخرى مماثلة ، وما إلى ذلك ، تذكر! نحن نتفاعل ونثير اندلاع النزاع فقط إذا كنا ضعفاء عاطفيًا فيما يتعلق بالشخص الذي بدأه.

النصيحة! لا تخف ولا تختبئ من مواقف الصراع ، قم بحلها كلما تراكمت. من وقت لآخر ، فإن الأمر يستحق "التخلص من" الفائض من العلاقة.

من يبدأ المعارك؟

لقد اعتدنا على التفكير في أن الأسرة التي يتشاجر فيها الشركاء ويصرخون على بعضهم البعض ويناقشون الخلافات العائلية في المجتمع تعتبر عائلة متضاربة. هذه هي عائلات الصراع من النوع المفتوح. من هو الأسهل في إثارة المشاعر؟ هناك أربعة مستويات من التسامح مع الصراع. من خلال التعرف عليها ، من السهل تخمين كيف سيتصرف الشخص بشكل أكبر في موقف مشابه.

• عاطفي. هذا النوع من الشخصية له مستويات مختلفة من المشاعر: عالية ، ومتوسطة ، ومنخفضة. على سبيل المثال ، الشخص الكولي لديه مستوى عال من العواطف. ما عليك سوى لمسها ، وسوف تشتعل بالفعل في أي موقف. المستوى المتوسط للعاطفية هو الأفضل ، لأن الشخص يتفاعل ويظهر في نفس الوقت ضبط النفس. لا يتفاعل الأشخاص ذوو المستوى العاطفي المنخفض بأي شكل من الأشكال مع حالة الصراع.
• المستوى الفكري - عندما يكون الشخص قادرًا على التقدير مقدمًا أن الصراع ينشأ ويمكن أن يؤدي إلى شيء ما.
• الإرادة القوية - عندما يكون الشخص قادرًا على تجميع نفسه معًا. لكن هذه ليست صفة طبيعية ، بل هي قدرة ومهارات متطورة.
• الحركة النفسية - عندما لا يشعر الشخص بالقلق ، يتحكم في جسده ويتحكم في الإيماءات وتعبيرات الوجه.

على سبيل المثال: "ما الذي تدفع مقابله بشكل عام؟" ، "من الذي لم يتم نقله إلى شركتنا" ، إلخ. في العمل ، بعد تلقي هذه الملاحظة في عنوانك ، يمكنك القيام بما يلي.

الخيار الأول: لا ترد على تصريح غير سار من رئيسك في العمل وابقَ هادئًا.

الخيار الثاني: يمكنك أن تظل صامتًا ، ولكن لا يستطيع الجميع الحفاظ على تعبير هادئ على وجوههم. الحقيقة هي أنه عندما نكون غير قادرين على قمع المشاعر ، فإن تعابير الوجه والإيماءات تخون رد فعلنا الحقيقي. يلاحظها شخص متضارب ، وهذا كل شيء - يبدأ الشجار. لمنع حدوث ذلك ، تعلم أن تطفئ المشاعر.لا تنس أحد قواعد الأشخاص الناجحين: "العمل عمل ، لا عواطف". وهذا يعني أن العقلانية فقط موجودة في العمل.

تذكر! عندما نرد عاطفيا على التعليقات ، فإننا نمكن الناس من استخدامها. لذلك ، إذا تورطت في نزاع ، فأنت بحاجة إلى معرفة سبب قيامك بذلك. ما هو سبب رد الفعل هذا؟

كيف تتصرف في علاقة؟

في الأسرة ، من محرض الشجار ، يمكنك سماع ما يلي: "متى ستتعلم الطبخ؟" ، "هذه هي تربيتك!" ، "إنك تنفق دائمًا المال على كل أنواع الهراء!" إلخ. عندما يبدأ الخلاف بين الزوجين ويصبح الرجل محرضًا له ، عليك أن تكتشف بنفسك سبب ظهور مثل هذا الموقف. عادة ، يعرف الشريك ما نتفاعل معه عاطفياً ، لذلك يضغط عمداً على كعب أخيل. بالنسبة للبعض "أنت لست عشيقة سيئة" ، رغم أنها مجرد عشيقة رائعة ؛ يقول آخرون "أنت أم سيئة" ، وهكذا. كيف تتصرف في مثل هذه الحالة؟ مرة أخرى ، لا تغوص في الصراع. عليك أن تفكر برأسك ، ولا تسترشد بالعواطف.

لا يمكنك اتخاذ قرارات متهورة: غادر المنزل ، اطرد رجلاً ، قل ما ستندم عليه لاحقًا. يجب أن تكون المرأة قادرة على إيقاف نفسها: "أريد أن أنام بهذه الفكرة" ، "سأفكر في الأمر غدًا ،" "لن أصاب بنوبة غضب ، لكنني سأؤجل القرار حتى أهدأ". نفاد الصبر من أخطر الأخطاء التي ترتكبها المرأة. تذكر! قبل أن تقوم بأي فعل اندفاعي عاطفيًا ، عليك أن تفهم أنك الآن تسترشد بالعواطف. نحن بحاجة إلى تشغيل العقول!

النصيحة! في حالة النزاع ، لا داعي للمقاطعة والدفاع عن براءتك ، حتى لو كان الشخص يكذب. هناك نوعان من الدلائل على أنك عرضة للنقاش. الأول هو عندما تقاطع. والثاني هو عندما تكسر التوقف أولاً.

كيف لا تصبح من المحرضين على الخلافات في الأسرة بنفسك؟

هناك عدة نقاط رئيسية لمساعدتك على فهم نفسك.

• توقف عن التقييم وإلقاء اللوم على شريكك والقيام بالمطالبات.
• قم بمراجعة أفعالك: "ما الخطأ الذي أفعله؟" ، "ما الذي يمكنني تغييره؟" عندما تغير المرأة شيئًا ما في سلوكها ، يبدأ شريكها أيضًا في التغيير.
• لا تلوم نفسك! حاول إعادة البناء. إذا حدث خطأ ما في الأسرة ، فغالبًا ما تتحمل النساء كل اللوم على أنفسهن. فإنه ليس من حق. في أي حالة ، يقع اللوم دائمًا على كلا الجانبين. في أغلب الأحيان من 50 إلى 50 ، أو شخص أكثر ، شخص أقل. لذلك ، إذا نشأت خلافات ، فحاول إعادة البناء ، وتغيير طريقة تفكيرك.
• لا تصبح طفلاً في علاقة. أي: لا تبتسم على الرجل ، لا تقاطعه.
• قيم نتائجك. إذا كنت قد غيرت موقفك تجاه شريكك ، لكن كل شيء بقي على حاله ، فلا تسحب المشكلة لسنوات ، ولكن أغلق الموضوع وتخلص من هذا الاتصال.

كيف تنهي الفضيحة لصالحك؟

هناك العديد من قواعد السلوك التي ستساعدك على البقاء محصنًا أمام محرض الشجار.

• امنح المحرض على النزاع فرصة للتحدث. الحقيقة هي أنه عندما يطلق البخار ، فإنه بالتالي "صفري". بما في ذلك عاطفيا. وإذا قاطعته ، فسيعود كل شيء إلى طبيعته. عندما تحاول إقناع شخص ما ، فإنك تجعله أكثر غضبًا. ما زال لا يسمعك ، لذلك أثناء المواجهة ، عليك أن تستمع بهدوء.
• توقف قبل الرد. ما هي هذه الوقفة النفسية؟ عندما يتحدث شخص ما ، فإنه يتوقع أن يبدأوا في مناقضته ، وبالتالي فهو جاهز داخليًا للاعتراضات. بالطبع ، التراجع صعب للغاية. خاصة إذا لم يتم إخبارنا بالحقيقة. ولكن عندما يصمت المستفز ، عليك أن تعد لنفسك من عشرة إلى واحد. من الممكن أنه لم يقل كل شيء بعد.

اقرأ أيضا

علم النفس والملابس: كيف تؤثر الصدمات والصراعات الداخلية على الأسلوب

• لا ترد الجميل. المحرض ينتظر اعتراضاتك وأعذارك ، لكنك لا تعطيها وبالتالي تهدئه قليلاً.
• اطرح أسئلة توضيحية. على سبيل المثال: "من قال لك هذا؟" ، "ما رأيك بي هذا؟"
• لا تنكر المطالبة مباشرة. على سبيل المثال ، إذا تم إخبار الرجل باستمرار أن امرأته سيئة ، فيمكنها الإجابة: "أنت تفهم أن الجميع يشعر بالغيرة من حبنا". لا يمكنك إنكار كل شيء بشكل مباشر: "أنت مخطئ" ، "أنت تصدق كل القيل والقال" ، "تستمع دائمًا إلى ما تقوله والدتك". خلاف ذلك ، سيكون هناك سبب جديد للفضيحة.

الأهمية! إذا كان الرئيس والمرؤوس أصدقاء ، فإنهم ينقلون المشاعر إلى علاقة العمل ، مما يعني أنهم يصبحون عرضة للخطر فيما يتعلق ببعضهم البعض.

في حالة الزوجين ، لا ينبغي أن يخاف المرء ويختبئ من حالات الصراع ، بل يجب حلها أثناء تراكمها. يجب "التخلص" الزائدة من العلاقة بشكل دوري.