جدول المحتويات:
من الأفضل عدم أكل ذلك!
اتضح أن ما تأكله العروس قبل أسبوع من الزفاف يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مظهرها أثناء الاحتفال.
خمر
قد يبدو كأس من النبيذ الطريقة المثلى للاسترخاء بعد التخطيط لحفل الزفاف والمخاوف اليومية. ولكن في حين أن هذا الكوب (أو اثنين) سيهدئ أعصابك ، فإنه يمكن أيضًا أن ينشط ويأخذ قسطًا من النوم. ولكن أثناء النوم الصحي تتجدد الخلايا وتنخفض مستويات الكورتيزول ، وهذه هي العملية المسؤولة عن بشرة جميلة والتحكم في مستويات التوتر. لذلك من الأفضل التحلي بالصبر قبل المأدبة ، وفي الأيام المقبلة قبل الزفاف استبعاد الكحول من النظام الغذائي.
قهوة
الكافيين منبه يعمل على الجسم كنوع من الوقود ، ولكن ليس على أعصاب المتزوجين حديثًا المرهقة. الحقيقة هي أن الكافيين يزيد من كمية الكورتيزول ، هرمون التوتر في الجسم ، وبالتالي يزيد في الواقع من الشعور بالتوتر.
لذلك ، بدأت المشاكل والتحديات الحالية تبدو أكثر حدة. بالطبع ، يمكن العثور على الكافيين ليس فقط في القهوة - في الشاي والصودا وحتى الشوكولاتة ، لذلك قبل الزفاف ، لا يزال من الأفضل للعرائس رفض ليس فقط فنجانين من مشروبهم المفضل ، ولكن أيضًا في المنتجات الأخرى التي تحتوي على الكافيين.
بروكلي
يعتبر البروكلي منتجًا غذائيًا وصحيًا ، خاصة للنساء ، ولكن ليس في أيام ما قبل الزفاف الأخيرة. وذلك لأن الخضروات الصليبية تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تسبب الانتفاخ وانتفاخ البطن وتشنجات المعدة.
إذا تم امتصاص الطعام بشكل سيئ ، فقد يؤدي ذلك إلى رائحة الفم الكريهة ، لذلك يجب أن تقتصر على البروكلي والقرنبيط. بدلاً من ذلك ، من الأفضل تضمين الخضروات الغنية بالماء مثل الكوسة والخس والهليون في قائمتك.
حبوب الإفطار
لا شك أن الحبوب هي أسهل وجبة إفطار خاصة للعروس المشغولة. لكن في الوقت نفسه ، فهو غير فعال للغاية ، لأنه لا يسمح لك بإشباع جوعك قبل الغداء.
غالبًا ما تحتوي هذه الأطعمة على السكر ، لذا بعد بضع ساعات ستشعر بالجوع مرة أخرى. من الأفضل اتباع نهج عملي أكثر في وجبة الإفطار واختيار الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض أو اللبن الطبيعي.
معكرونة
إن تناول المعكرونة أو المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة أمر يستحق الثناء ، ولكن ليس قبل حدث كبير. الحقيقة هي أن القمح يصعب هضمه ، لذلك يبدأ الجسم في الاحتفاظ بكمية من الماء أكثر مما كان عليه في ذلك الوقت إذا تناولت البروتين أو الدهون.
هذا يتنبأ بنتيجة واضحة - تورم غزير يمكن أن يظهر على الوجه والجسم كله. لذلك ، استبدل المعكرونة والبيتزا والخبز بالخضروات الطازجة.
